Home / Fraturas dos ossos / Reabilitação oral / Características terapia por exercício depois de quebrar a mão

Características terapia por exercício depois de quebrar a mão

Fratura de mão requer a atenção do paciente, não só em afiada período de tratamento, e mais tarde, quando o paciente é prescrito após a terapia por exercício de fratura de mão. Infelizmente, ativamente, cumprindo todas as prescrições do médico na fase inicial, alguns pacientes, depois de a retirar a dor, não prestam a devida atenção ainda mais a recuperação da mão após a lesão. O doente pode interromper o tratamento suave, com um grão de sal para levar o essencial fácil de exercícios de educação física, subestimá-los. A partir daqui, surgem indesejáveis complicações.

problema pereloma ruki

A escolha do método de reabilitação

O desenvolvimento da mão fratura e os métodos de sua realização dependerá do seguinte:

  1. A idade da vítima.
  2. A gravidade da fratura.
  3. Efeitos de doenças.
  4. O cumprimento de um paciente de todas as recomendações dos médicos.
  5. De alimentação, a partir do qual o doente deve receber a quantidade suficiente de cálcio e vitaminas.

polza lfk posle pereloma rukiVocê precisa saber que para desenvolver a mão não deve ser após a remoção com ela gesso, mas já no segundo dia após o recebimento de uma fratura. No momento, quando aplicou gesso, o paciente tem ainda a oportunidade para movimentos de quaisquer articulações ou, pelo menos, um dedo da mão.

É exatamente isso o móvel partes está disponível de forma física. Ela não irá endurecer articulações e ajuda a aumentar a corrente do sangue, o que é bom atua na formação óssea do milho, resultando na mão haver mais complicações.

Terapia por exercício na primeira fase

Claro, depois de uma lesão, enquanto estiver no elenco, o paciente pergunta: como recuperar mão, depois de uma fratura? Começa a ginástica já a partir do primeiro dia após a lesão. Se na fase inicial, nem todos os exercícios serão passar, com o tempo e o encosto são executados várias vezes por dia, o movimento vai voltar ao normal. Os exercícios são executados em 3-5 de cada vez.

Um valor aproximado de exercícios medicinal da ginástica no período de antes da retirada do gesso:

katanie karandasha po poverhnosti ladonu posle pereloma ruki

  1. Passeios de um lápis sobre a superfície da palma da sua mão.
  2. Saudável mão coloca um lápis verticalmente. Magoada com a mão, alternadamente, em cada dedo, postukivaete sobre ele.
  3. O paciente na mão pega o lápis e apertar a sua criação mais valiosa. Mais gire o pincel em todas as direções.

Os seguintes exercícios ajudam a desenvolver os dedos:

  1. A esfera de cada dedo alternadamente nadavlivaete sobre o dedo polegar.
  2. Dobrar os dedos na shepot e, em seguida, o mais longe possível razdvigaete-los.
  3. Junta-se uma almofada do dedo mínimo e o polegar e, em seguida, comopossível criá-los.
  4. Um exercício de "figo" todos os dedos.
  5. No posto na palma da mão o polegar alternadamente armazena todos os outros dedos, em seguida, alternadamente, a sua razzhimaete.
  6. A palma da mão sobre a mesa para baixo. Cada dedo escreve a letra "o" em diferentes direções.
  7. É a mesma coisa, só que o deslocamento dos dedos estiver usando saudável mãos.
  8. As mãos obrazuete castelo. A princípio, seu desenrolar e, em seguida, razmykaete.
  9. rastyagivaete do tendão. O pincel em cima da mesa para baixo. upiraetes os dedos na mesa e buscar o máximo de prognut a palma da mão até a formação de arco elétrico. O mesmo pode ser feito com o polegar.
  10. Mão de apostar nos cotovelos e upiraetes com as palmas das mãos uns nos outros. nadavlivaete alternadamente na palma da mão, não com os dedos e os pulsos.
  11. A mão posta sobre a mesa com a palma para baixo, pegar apenas os dedos saudável com a mão e faz o maior ângulo de dobra.
  12. Exercício "rassypaem sal".

Terapia por exercício na segunda fase

Após a retirada do gesso doente começa a adicionar original do complexo de exercício depois de quebrar a mão, que contribuem para o fortalecimento muscular.

uprazhnenie Fraqueza física depois da remoção não dá para fazer os exercícios com o máximo de amplitude, mas de buscar a plena execução do complexo necessário. Não se deve permitir dores em seu membro lesionado. Quando você executa o complexo pode sentar-se ou ficar de pé. Médica ginástica neste momento é a seguinte:

  1. Levanta e abaixa os ombros. Faz os ombros do movimento em círculo. Traumatizada tal membro quando esta balança.
  2. Quando dobrado mãos com força no cotovelo faz um movimento de ombros em círculos.
  3. Levanta e abaixa as mãos à frente de si mesmo. Mesmo através de lado.
  4. Traumatizada tal mão repousa sobre saudável. Levanta os braços para cima.
  5. "kolete a lenha". A mão move-se de cima a tribo de lado saudável da mão.
  6. Danificada mão de tentar um tapinha em sua cabeça.
  7. Magoada com a mão de tentar através do topo de tocar saudável ombro.
  8. As mãos são tecidas no castelo. Tentar endireitá-las à frente de si mesmo.
  9. Braços dobrados no cotovelo. Pincel dizem respeito dos ombros e cotovelos, é necessário ligar ao executar os exercícios juntos.
  10. As mãos descem. Borlas, nas laterais do tronco, para deslizar até o peito e as costas.
  11. Palmas alisados com as mãos na frente e nas costas.
  12. O movimento com as mãos em um círculo em um estado relaxado.

Terapia por exercício em fase final de

Na última fase do tratamento-recondicionamento complexo implica o retorno do poder em seu membro lesionado e conquista-lhe a máxima amplitude de ação.

fratura de mão" alt="Exercícios com a vara depois de quebrar a mão">a Reabilitação oral consiste em fazer os exercícios com alguns objetos e de peso. Na primeira fase, isso pode ser gimnasticheskaya vara, no futuro, objetos mais pesados, por exemplo, pequenos halteres.

Aproximada de um conjunto de exercícios será o seguinte:

  1. Faixa de testa vara mantenha ambas as mãos. As mãos em linha reta pegar para cima.
  2. Com a mão, segure a vara de diante de si, na vertical. Em seguida, distribuí-lo em sua mão livre. Se libertado da mão de fazer o movimento pelo lado de cima.
  3. A vara fica no chão. Magoada com a mão para levá-la para a outra extremidade e fazer o movimento, assemelhando-se a ação de uma alavanca.
  4. A vara no chão. Tomar a extremidade livre com ambas as mãos. Executa movimento em círculo, sem levantar a ponta da vara do chão.
  5. Manter por ambas as extremidades com as mãos. O movimento nos exercícios de lembrar o movimento pendular do pêndulo.
  6. Para tirar o pau no meio com as duas mãos. O exercício do "moinho". Executar derivar movimento da vara, as mãos estão classificados vara.
  7. Um exercício de "locomotiva a vapor". Segurando a vara ferida com a mão, está a praticar o exercício para frente e para trás.

Quando fraturas na região do ombro ou no antebraço são recomendados os seguintes exercícios de alongamento e força:

vis na turnike posle pereloma ruki

  1. poocherednoe acariciando saudável e a ferida da mão.
  2. As mãos descem e um pouco descontraído do tronco. Exercício de movimento com as mãos em um círculo em ambos os lados.
  3. Direcionar as mãos ao nível dos ombros, o que dilui o lado e, em seguida, reduzi-los juntos.
  4. Mãos ao nível dos ombros e os lados. Executar um movimento circular os braços esticados para os lados.
  5. Tomar nas mãos de borracha elástica. Esticar seus braços esticados a frente e depois para trás.
  6. Ajoelhar-se e fazer flexões, que retifica as mãos.
  7. Você pode simplesmente poviset do comprador. Quando os músculos vão sentir o poder, transformar-se em um complexo de pull-up na barra horizontal.
  8. Em fase final de recuperação de ponderação é realizada com pesos livres, não mais do que 0,5 kg.

Para executar complexas deve ser todos os dias, várias vezes ao dia. A duração da prática de não mais de 15 minutos. Você deve começar com 4 a 5 repetições de cada exercício. Através de cada lição, o número de repetições deve aumentar por 1-2. Também deve aumentar e a duração do emprego.

A cultura física e a execução de complexos de exercícios são os principais no processo de recuperação da mesma atividade e da amplitude de movimento após a fratura dos membros superiores. Junto com esta é atribuído e officinalis programa, que é composta por diferentes medicamentos. A sua composição determina o médico de acordo com a gravidade da lesão. A base - vitaminas e medicamentos que contenhamo cálcio.

http://www.youtube.com/watch?v=1nMcLDNbW_w

A partir de medicina popular pode recomendar mumie. Ele promove a remoção da dor e edema, bystrejshemu óssea do milho e promover a cura de uma fratura.

A resposta para a pergunta sobre como desenvolver a mão depois de quebrar, é terpelivom e conselho mais forte executa o complexo de terapia por exercício para cada fase, até a completa recuperação da mão.